|养生重在养心——理君博士《自然健康疗法》|专家专栏

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养生重在养心——理君博士《自然健康疗法》

2013-11-26
了解了中医学中关于五脏的相关概念之后,再让我们回过头来看看养生九字秘诀的第一条:和喜怒。和喜怒主要就是讲情绪的变化对于我们的五脏会产生什么样的影响。应该说,影响是非常大的。所以古人说“养生首务在于养心”,这句话一点都没错。
  如果你缺乏一种良好的心态,没有时刻注意维护一种平衡的心态,没有一个客观看待问题的心态,没有达到一个相对超脱的境界,那么要想在养生方面达到很高的水平是不可能的。所以“和喜怒”是养生九字秘诀的第一条。
伍子胥一夜白发
  情绪变化对人体状态的影响是非常明显的,这种故事在历史上也非常多。我想讲一个伍子胥一夜白发的故事。
  伍子胥是战国时期楚国人,出生在楚国的一个显贵家庭,从小受到良好教育,史书称他是“少好于文,长习于武”,而且有“文治邦国,武定天下”之才。本来在楚国有大好的政治前途,后来因为楚王听信了小人的谗言,把他的父兄给杀掉了,而且杀掉他的父兄以后,还要杀他。伍子胥没办法,只好从楚国逃走了。当逃到楚国边界的时候,按照今天的地理位置,应该是在安徽有一个叫昭关的地方,结果是后有追兵,前有雄关挡道,根本过不去。
  那么,当时他是一种什么心情啊?应该说是一种五味杂陈的心情。怒火,有;惊恐,也有;悲愤,也有。没办法了,他就先找了一个地方躲了起来,因为这一夜之间情绪变化过于激烈,他的头发一下子全都白了,就像一个老人,这反而迷惑了追赶他的官兵。
  后来他逃到了江边,江上有一个渔翁,知伍子胥很危急,就渡伍子胥过江。伍子胥过江后,解下随身带的宝剑说:“这把剑价值百金,把它送给你老人家。”渔翁说:“按照楚国的法令,抓到伍子胥的人,赏给粮食五万石,封给执 的爵位,难道是仅仅值百金的宝剑吗?”不肯接受。终于伍子胥成功地逃到了吴国。
  我们不去管伍子胥后来的结局是什么,就说他在昭关这一晚上又紧张、又恐惧、又悲愤、又怒火,一夜之间他的头发就全都变白了。从中我们就可以看出情绪变化对人体所产生的影响是非常大的。
不偏不倚,中正和谐
  由于五情对五脏的影响非常大,所以我们首先要讲的就是“和喜怒”。我们应该记住,五情跟五脏的关系就是:怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,思虑会伤脾,惊恐会伤肾。
  可能有人会问:为什么喜还会伤心呢?我们在前边讲过中医的五行体系结构图,说这是一个大的、相对平衡的状态,所以任何事情太过了都是不可以的,当然不及也是不可以的。也就是说,偏盛也不行,偏衰也不行。
  按照儒家文化来讲,应该是一种什么状态呢?就是要不偏不倚,要取中正和谐。所以孔子早就说过“喜怒哀乐之未发谓之中,发而皆中节谓之和”,他在强调中和,讲中和之道。
  怒伤肝会引起哪些疾病呢?怒伤肝首先会引起气血上延于脑,会产生眩晕,导致高血压,这是比较直接的症状。
  心火旺盛就容易心烦意乱,容易导致失眠;如果心火下移,就可能导致膀胱炎的发生。
  肺火过旺很容易引起一些外感性的疾病,比如像感冒、发烧等,因为这些疾病首先是你有内火,之后才是外因通过内因起作用,因此形成了上呼吸道感染性疾病。
  惊恐过度则会伤肾,会导致肾亏,也就是肾阴不足。肾阴不足同样也会引起心肾不交,产生一些失眠的症状。
  因此,和喜怒的重点,就是要做到心态的相对平和。
  另外,我们也应该找到一些正确的方法来对待这些不良的情绪。人的七情六欲其实是很难控制的,所以从养生学的角度上讲,养心也是最困难的,我们自己心里要劝诫自己看开。
  如果你能够看开,通过提高自身的修养,自然会达到你所希望的修身养性的功效。有了这个做基础,我们再通过调节饮食、辅以运动等其他方式来弥补身体的不足,就能很好的达到养生目的。
  因此,我们要记住,中医把养生定位在:“养生首务在养心。”而在“和喜怒”中,重点首先在一个“和”字上,我们要想办法使心态时常处在一个相对和谐的状态。